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臺中市和平區衛生所

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簡單4要領,營造健康生活好easy~~

  • 最後異動時間:2018-04-12
  • 發布單位:臺中市和平區衛生所

1.每週至少運動5次,每次30分鐘,感覺有點流汗有點喘,養成規律運動習慣健康加分。
2.每天吃3份蔬菜(1.5碗煮熟蔬菜)及2份水果(1份約拳頭大小),天天3蔬+2果健康又快活。
3.腰圍控制好,慢性病不來找。男性不超過90公分(35吋),女性不超過80公分(31吋)。
4.遠離糖飲,健康加等。

  • 市府分類: 衛生醫療, 宣導活動
  • 發布日期:2018-04-12
  • 點閱次數:51