成人身體質量指數(BMI)正常為18.5~24，

超過27即肥胖；

成人健康腰圍男性不超過35吋，女性不超過31吋；

每天運動30分鐘，每週累積150分鐘，健康加分。

身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI）

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m²)