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用心聆聽 伸出援手 你我都是珍愛生命守門人
守門人步驟123
1問：主動關懷與積極傾聽
2應：適當回應與支持陪伴
3轉介：資源轉介與持續關懷
心 情 溫 度 計
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請您仔細回想一下，在最近一星期中（包括今天），下列敘述讓您感到困擾或苦惱的程度，並選一個您認為最能代表您感覺的答案！ |
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|---|---|---|---|---|---|---|
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項 目 |
完全 沒有 |
輕微 |
中等 程度 |
厲害 |
非常 厲害 |
分數 |
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1.感覺緊張不安 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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2.覺得容易苦惱或動怒 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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3.感覺憂鬱、心情低落 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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4.覺得比不上別人 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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5.睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早睡 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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【附加題】 有自殺想法 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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【附加題】超過2分以上（中等程度）時，即建議尋求心理諮商或精神科治療。 量表作者：台灣大學醫學院李明濱教授 |
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【得分與建議】
0-5分：身心適應良好。
6-9分：輕度情緒困擾，建議找家人或朋友談談，抒發情緒。
10-14分：中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。
15分以上：重度情緒困擾，需高關懷，建議尋求專業精神科治療或接受專業諮詢。
安心專線 0800-788-995（0800-請幫幫-救救我）
潭子區衛生所 關心您